Infusión de frutas del bosque para adelgazar

Si necesitas reducir unos kilitos de más, ¡estás de suerte!. Conocerás aquí todo sobre la infusión de frutas del bosque para adelgazar. Así mismo, le invitamos a visitar nuestro artículo sobre el dulce de membrillo engorda, para complementar con el presente artículo, una dupla que le ayudará a obtener el peso que tanto anhela.

infusiones-de-frutas-del-bosque

¿Hay algún té o infusión de frutas del bosque para adelgazar?

Entre toda la diversidad de frutas del bosque que existen, podemos encontrar también muchos beneficios de su consumo. Efectos diuréticos, beneficios para el corazón, aporte de antioxidantes, aporte de vitaminas, fuente de energía, y muchos más.

Gracias a una infusión de frutas del bosque para adelgazar, podemos aprovechar y obtener todos estos beneficios además de que, ¡ayuda a perder kilos extra!. Puedes tomarlas a la temperatura que gustes, sea fria, natural o caliente.

Estas infusiones serán unas grandes amigas para ti, para tu figura y para tu salud por todos los beneficios anteriores, además de su muy poco aporte calórico. Puedes incluir cada una de estas infusiones a tu dieta, ya sea antes del almuerzo, o en la tarde a la hora de la merienda, algunos incluso acompañando tus comidas.

Infusión de frutos del bosque para adelgazar: ¡Las Mejores!

¿Qué esperas entonces para incluir éstas maravillosas bebidas en tu dieta diaria?. Te mostramos una lista de infusiones de frutas del bosque para adelgazar:

Rooibos

Algunas personas deben evitar el consumo de té, por lo que su mejor opción es usar infusiones que no tengan teína ni cafeína. Entonces, los beneficios de esta variedad de té sobre tu peso, son:

  • Efecto termogénico que estimula la oxidación de grasas.
  • Acelera el proceso metabólico, por lo que se digiere más rápido el alimento.
  • Ayuda a evitar el estreñimiento.
  • Gran fuente de antioxidantes.
  • Ayuda a reducir la presión arterial, reduciendo el riesgo de sufrir infartos o patologías cardíacas.
  • El rooibos actúa como broncodilatador, mejorando el paso de aire hacia los pulmones. Muy importante para aliviar crisis de asma.
  • Reduce la retención de líquidos por su efecto diurético.

Té rojo (Pu-Erh)

Este tipo de té aporta muchos beneficios que tu cuerpo te agradecerá, además, es la infusión de frutas del bosque para adelgazar por excelencia y más consumida para este fin. Lidera las ventas de té como el quemador de grasa por excelencia en el mercado.

Entre los tantos beneficios que aporta el consumo de éste rico té, encontramos acciones en nuestro organismo que nos permiten adelgazar mucho más fácilmente. Aquí te mostramos algunos de éstos beneficios:

  • Ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
  • Aumenta el ritmo metabólico de tu organismo y ayuda a quemar grasas.
  • Asociado al punto anterior, el té rojo ayuda a mejorar la digestión de comidas grasosas.
  • Reduce los niveles de triglicéridos y colesterol malo (LDL) y aumenta los niveles de colesterol bueno (HDL).

Estos beneficios que recibimos al beber té rojo, han hecho que ésta infusión de frutas del bosque para adelgazar sea el “quema grasas por excelencia”. Además, existen también otras razones muy importantes por las que debes tomar té rojo, ya que los anteriores no son los únicos beneficios que aporta:

  • Mejora nuestro sistema inmunológico, por lo que ayuda a prevenir enfermedades.
  • Es una gran fuente de antioxidantes, por lo que ayuda a prevenir el envejecimiento de la piel.
  • Tiene un efecto depurativo sobre nuestro organismo.
  • Es buena fuente de vitaminas.
  • Evita la retención de líquidos en nuestro organismo gracias a su acción diurética.
  • Promueve la reducción de grasa hepática.

Como ves, existen varias razones por las cuales se debe tomar té rojo, además del beneficio de adelgazar. Sin embargo, esta bebida no se recomienda para personas con hipertensión, por lo que normalmente se recomienda una bebida que lo sustituya.

La recomendación para incluir el té rojo en la dieta, es tomar 3 o 4 tazas al día. Una después de cada comida y la otra puede ser en la mañana entre el desayuno y el almuerzo, o a media tarde en la hora de la merienda.

Té verde

El té verde es una infusión milenaria utilizada por la medicina tradicional china desde hace siglos. Hoy en día, esta infusión se ha convertido en el té más bebido en el mundo.

Como el té rojo, el té verde tiene varios beneficios importantes para nuestra salud, por lo que es el más recomendado para hacer dietas. Entre los antes mencionados beneficios que podemos encontrar en esta infusión de frutas del bosque para adelgazar, encontramos:

  • Reduce los niveles de colesterol malo en la sangre.
  • Promueve la actividad metabólica de tu organismo.
  • Posee propiedades termogénicas, por lo que estimula la oxidación de grasas.
  • Facilita y estimula el proceso digestivo.

Luego, todos estos beneficios te ayudarán en el proceso de adelgazamiento, acompañado de una buena alimentación. Algunos otros beneficios que podemos obtener de este té son:

  • Igual que el té rojo, estimula la reducción de grasa hepática.
  • Excelente fuente de minerales y vitaminas esenciales.
  • Aporta grandes cantidades de antioxidantes, por lo que puede ayudar a prevenir el envejecimiento de la piel.
  • Mejora el sistema inmunológico, evitando infecciones.
  • Puede ayudar como analgésico y antiinflamatorio.
  • El té verde regula los niveles de glucosa en la sangre, por lo que puede prevenir la diabetes.
  • El efecto diurético que produce esta infusión de frutas del bosque para adelgazar evita la retención de líquidos en nuestro organismo.

Antes de consumir el té verde como infusión adelgazante, se debe consultar al médico sobre la inclusión en la dieta. Luego, se recomienda beber cada taza con al menos un intervalo de tiempo de separación de una hora respecto a las comidas, es decir, debes esperar al menos una hora después de comer para consumir una taza.

Té negro

A lo largo de los últimos años, esta bebida se ha hecho popular en el mundo (hecho en el que tienen mucho que ver las celebrities), debido a su acción adelgazante, efecto que ha sido comprobado por la Universidad de California.

Generalmente esta bebida tiene un sabor fuerte y un mayor contenido de cafeína que otros tipos de té, pero menos que el café. Para endulzar esta bebida se puede utilizar miel o edulcorantes, pero se debe evitar el uso de azúcar.

Gracias a sus efectos positivos sobre nuestro organismo, algunas celebrities han optado por incluir el té negro en sus dietas, por lo que te contamos algunos beneficios que nos aporta para adelgazar:

  • Reduce los niveles de colesterol malo.
  • Aumenta la salud intestinal, incidiendo en la microbiota intestinal. El té negro reduce la cantidad de bacterias relacionadas con la obesidad y aumenta la tasa de supervivencia de las bacterias intestinales benéficas para la salud.

Esta infusión de frutas del bosque para adelgazar, como las mencionadas anteriormente, no sólo posee efectos adelgazantes, sino también otros efectos positivos en nuestra salud en general. A continuación, te mostramos algunos de estos beneficios:

  • Como los anteriores, el té negro es una excelente fuente de antioxidantes.
  • Disminuye el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular (ACV).
  • Debido a la cafeína, este té aumenta la concentración y estado cognitivo.
  • Tiene un gran efecto diurético, lo que ayuda a producir orina y evitar la retención de líquidos.

Debido a la cafeína, no se recomienda su consumo a personas que padezcan hipertensión, dado que esta sustancia provoca alteraciones en el ritmo cardíaco. Si usted sufre de hipertensión y planea beber té negro, la mejor manera de evitar problemas por la enfermedad, es consumirlo en pocas cantidades; sin embargo, debe siempre consultar a su médico antes.

Té azul

infusión-de-frutas-del-bosque-para-adelgazar-03

Otra infusión de frutas del bosque para adelgazar que se ha popularizado en los últimos años, y recomendado por expertos nutricionistas, es el té azul. Algunos de sus beneficios sobre nuestro peso son los siguientes:

  • Reduce el nivel de triglicéridos y colesterol malo.
  • Estimula la producción y secreción de enzimas digestivas, permitiendo una más rápida digestión, debido a sus catequinas.
  • Reduce la grasa hepática mediante la secreción de líquido biliar, gracias a su poderoso efecto depurativo.
  • Genera un efecto termogénico, lo que estimula la oxidación de una mayor cantidad de calorías, gracias también a su contenido de catequinas.

Como hemos mostrado, el té azul tiene también un montón de propiedades que te pueden ayudar a reducir los kilos extras. Pero no termina aquí, ya que como los anteriores tés, el té azul también nos aportan otros beneficios a nuestra salud, por lo que debes considerar incluirlo en tu dieta:

  • Produce un poderoso efecto antioxidante.
  • Evita las diarreas gracias a su efecto astringente.
  • Como todos los tés anteriores, el té azul produce efecto diurético, lo que te ayudará a producir orina y evitar la retención de líquidos.
  • Puede mejorar tu salud bucal gracias a su contenido de flúor y polifenoles.
  • Aumenta la actividad metabólica.
  • En relación al punto anterior, el té azul ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre, por lo que puede prevenir la diabetes.

No toda persona pueden beber este té, algunas deben evitar su consumo, debido a posibles enfermedades que padezcan y/o por los efectos del propio té. No se indica a niños y mujeres embarazadas, además de hipertensos, ya que esta bebida contiene cafeína.

Otro efecto adverso que produce es interferir en la absorción del hierro por el cuerpo, por lo que no se recomienda consumirlo durante las comidas, especialmente si el consumidor padece anemia.

Es importante aclarar que estas bebidas, si bien te ayudan en el proceso de pérdida de peso, no son un “adelgazante milagroso”. Estas infusiones de frutas del bosque para adelgazar son una herramienta que debe ser acompañada por dieta y ejercicios, ya que por sí solas, sin un buen plan nutricional, no te harán perder peso.

Recuerda que si llevas un estilo de vida de abusos alimenticios y sin hacer ejercicios, subirás de peso aunque tomes todas las bebidas mencionadas más arriba. Asimismo, antes de incluir estas infusiones en tu dieta, debes consultar a tu médico, y debes evitar el consumo excesivo de éstas, ya que puede ser perjudicial.

¿Quieres saber si el chocolate negro engorda? Pues, dando click en el enlace, podrás ver todos los detalles sobre este riquísimo postre, y cómo puedes incluirlo en tu dieta.

Te dejo un vídeo donde se habla sobre algunas otras infusiones con muchos beneficios para ti, y algunos detalles sobre las bebidas aquí mencionadas:

Beneficios

Los beneficios que otorgan estas infusiones a nuestro organismo, son tantas que enumerarlas sería una tarea de nunca acabar, dado que son ricas en muchas vitaminas, minerales y antioxidantes que son algo extremadamente útil para que nuestro cuerpo y para que el mismo, siempre esté relajado y con fuerza suficiente para afrontar hasta el día más pesado y tortuoso. Primero que nada, son el mejor diurético que puedes tener la dicha de tener a la mano, ayudándote a mejorar la salud de tu corazón, lo cual se traduce en una visita menos al cardiólogo por un tiempo.

Si lo tuyo es tratar de mantenerte joven y con un cutis perfecto, ya que varias infusiones a base de frutos del bosque contienen vitamina B7, la cual nos aporta no solo la capacidad de ayudar a nuestra piel, cabello y articulaciones sanas, sino también nos otorga más energía que una bebida energizante, es sorprendente no lo crees. De igual manera, estas infusiones no producen grasas transgénicas, sino que las eliminan, destapando las arterias y liberándonos de ese molesto colesterol malo que a muchos aqueja, el cual es la principal causa de muchos infartos.

El contenido alto en vitamina C y A que estas infusiones tienen es tal que, son excelentes para subir las defensas y ralentizar el envejecimiento celular, el cual es el causante de muchos problemas de salud cuando las personas alcanzan la tercera edad, además de ser parte de la dieta de recuperación de las personas que han afrontado casos de anemia en sus diferentes grados. Por último, las infusiones de frutos del bosque son recetadas a las personas con cáncer, ya que son el alimento anticancerígeno por excelencia, dado a saber lo maravillosas que son estas infusiones.

Si te pareció interesante este artículo, te invito a pasar por nuestro artículo arbol del té para adelgazar, y así conozcas las excelentes cualidades que nos otorga este excelente producto de la naturaleza, para poder alcanzar el peso ideal que anhelamos en poco tiempo, ingrese en el enlace antes mencionado para más información.

(Visited 1.464 times, 5 visits today)

Deja un comentario